Le souffle et la vie

La Médecine Traditionnelle Chinoise, le Feng Shui, le Taï Chi , le QiGong dérivent de la philosophie Taoïste. Leur  but est de faire circuler correctement  l’énergie (Qi) afin d’éviter sa stagnation , son épuisement ou un excès , sources de maladies .

Le « souffle » est un concept  difficile à définir. On pourrait le décrire comme une force invisible engendrant les cycles de vie.

Dans l’article précédent sur l’énergie yang du printemps , je vous parlais de l’importance de la respiration. Le » souffle »est l’alliance de la respiration,  de l‘énergie de l’alimentation et  de l‘énergie héréditaire.

Le souffle, source d’énergie a été étudié par les Taoïstes afin de tendre vers l’immortalité. Ils n’ont pas atteint ce résultat mais ont compris avec le peu d’outils qu’ils avaient à l’époque ( – 200 à 220)  que tout était question d’énergie dans l’univers.

Souffle et  cosmos

Quelques explications sur le souffle originel 

A l’origine était  le « chaos » qui contenait le souffle unique . Ce souffle aurait engendré 2 souffles , yin et yang donnant  5 souffles ou 5 éléments  puis 8 trigrammes  suivis des  64 hexagrammes. Toutes ces transformations , décrites dans le livre des Mutations ( Yijing) auraient abouti aux 10000 êtres.

Les principes de vie qui régissent le corps humain sont ceux de l’univers. Etudier le cosmos et  l’alchimie intérieure chez les taoïstes avait pour but de mener l’homme à sa réalisation, à trouver la Voie (Dao). Trouver la voie , c’est être portés par une énergie qui nous fait avancer sans forcer  tout en étant très efficaces. Nous connaissons tous ces moments où nous sommes portés dans nos actions avec la sensation d’être dans un état d’exception presque magique. Les enfants sont souvent dans cette dimension quand ils sont absorbés dans un jeu captivant. Quand nous sommes dans cet état appelé « WuWei« , nous agissons en harmonie avec le Dao et nous possédons le « De« ( vertu, efficience). Le « De » peut-être traduit par le charisme.

Conscientiser sa respiration pour améliorer son énergie

Les Taoïstes ont pensé qu’ inverser le sens du souffle  permettait de  retrouver l’énergie originelle, source de vie . A l’inspiration, le souffle   part du coccix jusqu’au sommet de la tête et à l’expiration, le souffle redescend  par l’avant  du corps jusqu’au « Dan Tian« , puits d’énergie à 3 pouces sous l’ombilic .  Cette respiration selon les taoïstes permet de retrouver  l’embryon de  la longévité. Les souffles multiples des différents organes du corps s’unissent pour revenir à l’unité puis au grand Vide , essence originelle.

Le Qi s’accumule dans la région du nombril appelée  « l’océan du souffle »( Qi Haï). C’est là que vous devez aller chercher l’énergie en période de fatigue , de doute, de peur.

Taoïsme et bon sens : Inspirez, expirez…

Le Tao dit que les contraires sont complémentaires. Ils n’existent pas sans l’autre.

Le vide et le plein, l’inspiration et l’expiration, le bien et le mal, le beau et le laid, le plaisir et la souffrance sont des concepts opposés. Les taoïstes disent qu’il faut accepter cette opposition dynamique  car ces opposés proviennent  d’une seule et même chose. C’est l’alternance  du cycle Yin/Yang , de la lumière et des ténèbres, de la vie et de la mort… Bref, quand tout va bien , il faut se préparer à l’inverse et réciproquement.

Accepter la globalité plutôt que s’appesantir sur  les extrêmes permet de comprendre notre universalité. Cela permet de mieux appréhender notre vie avec la conscience de l’alternance des hauts et des bas  qui aboutira à un retour à l’unité …

Pour aller plus loin, je vous conseille la lecture du livre de Trinh  Xuan Thuan, astrophysicien : « La plénitude du vide« . Dans son essai, il explique entre autres que  les études d’astrophysique rejoignent les intuitions taoïstes.

Et bien sûr, le Dao Te Jing ( La Voie et sa Vertu) de Lao Zi

http://daodejing.free.fr/bib/daodejing.pdf